눈에 좋은 꼭 필요한 영양제 BEST 3
우리는 눈 건강을 유지하고 잠재적으로 황반변성 증상을 늦추는
세 가지 필수 영양소인 루테인 오메가-3 아스타잔틴
알아보도록 하겠습니다.
1.루테인 – 황반 건강 유지
황반의 필수 성분인 루테인은 황반 색소의 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 불행하게도, 우리가 나이가 들면서 황반변성의 위험을 증가시키면서 황반변성의 수준이 감소하기 시작합니다. 우리의 몸은 이 영양소를 합성하지 않기 때문에, 우리의 식단을 통해 그것을 보충하는 것이 필수적이 됩니다. 잎이 많은 녹색과 달걀과 같은 루테인이 풍부한 음식을 포함하는 것은 황반 건강을 보존하는 데 상당히 기여할 수 있습니다.
2.오메가-3 – 눈물막 강화 및 염증 감소
오메가 3는 망막에 널리 분포하는 또 다른 중요한 구성 요소입니다. 눈물막을 강화하여 안구건조증을 완화하고 시력을 보호합니다. 오메가-3에서 발견되는 EPA와 DHA와 같은 성분들은 전반적인 눈 건강을 증진시키면서 눈의 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 또한, DHA는 눈물 분비 감소를 방지하고 눈의 편안함을 향상시켜 눈물막의 안정성을 향상시킵니다. 오메가-3의 규칙적인 섭취는 또한 나이와 관련된 황반변성 및 당뇨병 망막증의 낮은 위험과 관련이 있습니다.
3.아스타잔틴 – 눈 건강에 강력한 항산화제
강력한 항산화제인 아스타잔틴은 황반변성을 포함한 노화 관련 손상의 주요 원인인 “활성 산소”를 중화시킵니다. 비타민 C보다 6,000배, 코엔자임 Q10보다 770배 더 강력한 항산화 특성을 가진 아스타잔틴은 노화와 관련된 효과를 효과적으로 퇴치합니다. 내부와 외부 각막 세포에 영향을 미치는 독특한 능력은 다른 산화 방지제와 구별됩니다. 아스타잔틴은 망막 혈류를 개선하고 손상된 망막세포의 회복을 도와 노안과 황반변성 질환 예방에 도움이 됩니다. 특히 전자 장치를 광범위하게 사용하는 사람들에게 아스타잔틴은 눈의 피로와 안구 건조증으로부터 상당한 완화를 제공할 수 있습니다.
장기적으로 여러분의 눈을 보호하세요
우리는 황반변성으로 이어지는 자연적인 노화 과정을 막을 수는 없지만, 황반변성의 진행을 늦추기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 루테인, 아스타잔틴, 오메가-3를 규칙적으로 섭취하면 눈 건강을 보호하고 노화로 인한 황반변성 증상을 잠재적으로 개선하는 데 크게 기여할 수 있습니다. 항상 그렇듯이, 개인화된 추천을 위해 의료 전문가들과 상담하고 눈에 영양이 풍부한 균형 잡힌 식단을 우선하는 것이 필수적입니다.
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